DIETA GO! SLIM – 1200, 1500 KCAL
O diecie:
Jedyna dieta w Polsce rekomendowana kobietom dojrzałym. Dzięki odpowiednio dobranym produktom i składnikom dieta Go! Slim reguluje masę ciała, ogranicza tzw. “podjadanie”, łagodzi objawy menopauzy, przespiesza metabolizm, spowalnia proces wiotczenia skóry i tworzenia się zmarszczek, korzystnie wpływa na wygląd włosów i paznokci, ułatwia zasypianie, poprawia koncentrację, chroni przed rozwojem miażdżycy i osteoporozy, poprawia perystaltykę jelit, reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom cukru i cholesterolu.
Go! Slim została wzbogacona o nowe soki i koktajle. Każdego dnia wraz z pudełkami nasze klientki otrzymują inny koktajl, smoothie lub detox owocowo-warzywny : odchudzający, przeciwzmarszczkowy, poprawiający koloryt skóry, antycellulitowy, przeciwstarzeniowy, ujędrniający ciało, przyspieszający przemianę materii, odwadniający, energetyzujący, dbający o kości, antystresowy, obniżający cholesterol, regulujący poziom cukru, alkalizujący, bogaty w betakaroten, kwas foliowy błonnik, drenujący, oczyszczający organizm, antyoksydacyjny, na: spalanie tkanki tłuszczowej, uderzania gorąca, worki pod oczami, zaparcia, dobry wzrok, poprawę krążenia, osteoporozę, odporność, dobre trawienie.
Zastanawiasz się czy ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia? Zapytaj naszego dietetyka.
Dlaczego kobiety w pewnym wieku przybierają na wadze?
– brak ruchu
– zamiana tkanki mięśniowej w tłuszczową
– niewłaściwa dieta w tym preferowanie produktów bogatotłuszczowych
– nieregularne spożywanie posiłków
– wahania nastrojów
– zaburzona synteza i rozkład tłuszczy
– rozregulowanie mechanizmów kontroli sytości i ilości przyjmowanego pokarmu
Jak podkręcić metabolizm?
– warto wprowadzić do jadłospisu soki warzywno-owocowe, powinny być naturalne, świeżo wyciskane, gdyż mają dużo błonnika, wpływającego korzystnie na trawienie
– trzeba wprowadzić aktywność fizyczną, każda forma ruchu nawet spacer po pięćdziesiątce „podkręca” metabolizm a dodatkowo zabezpiecza także przed utratą masy kostnej, mogącej prowadzić do osteoporozy,
– w celu utrzymania wagi na stałym poziomie konieczne jest ograniczenie dziennego spożycia energii o 200 kcal,
– warto wprowadzić do jadłospisu produkty o niskim indeksie glikemicznym
– trzeba dbać o spożywanie odpowiednich produktów bogatych w potas, antyoksydanty, wapń i witaminę K, kwasy omega- 3, izoflawony, błonnik pokarmowy,
– należy pić wysokozmineralizowaną wodę np. Staropolankę
Dieta przy menopauzie – czego unikać?
– warto wykluczyć lub przynajmniej ograniczyć cukier, który można zastąpić stewią lub ksylitolem.
– nie są wskazane także wszystkie produkty typu fast food, czerwone mięso, konserwy i inne produkty bogate w sól,
– kofeina w nadmiarze prowadzi do utraty wapnia, a szczaw, rabarbar i czarna herbata w dużych ilościach ograniczają przyswajanie wapnia,
– trzeba wyeliminować słodycze, alkohol i tłuszcze zwierzęce, wieprzowinę i wołowinę
– zaleca się zmniejszyć spożycie soli, żeby woda nie zatrzymywała się w organizmie,
– nie można omijać posiłków- przerwy powodują spadek glukozy we krwi i prowadzą do podjadania,
– trzeba unikać ostrych przypraw- rozszerzają naczynia krwionośne potęgując uderzenia gorąca,
– warto wyeliminować tłusty nabiał np. masło i śmietanę- to nadmiar kalorii a dodatkowo jest problem z metabolizowaniem tłuszczy po 50 roku życia,
– nie można używać przypraw typu jarzynka– zawierają sód powodując nadciśnienie tętnicze.
Produkty żywnościowe szczególnie korzystne dla kobiet dojrzałych
- pomidory, banany, morele, awokado– szczególnie bogate w potas, regulujący ciśnienie tętnicze
- jagody– bogate źródło antyoksydantów
- warzywa zielonolistne, takie jak szpinak, jarmuż, rukola – bogate w wapń i witaminę K, które pomagają utrzymać właściwą mineralizację kości
- tłuste ryby morskie: tuńczyk, makrela, śledź, łosoś, szprotka – doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, działających korzystnie w profilaktyce chorób układu krążenia, zmniejszają stężenie trójglicerydów, są badania, z których wynika, że kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 pomagają zredukować uciążliwe uderzenia gorąca
- soja– niektóre badania wskazują, że produkty bogate w izoflawony, mogą łagodzić objawy menopauzy; jeśli jednak ktoś w rodzinie chorował na nowotwór piersi, należy skonsultować z lekarzem zamiar wprowadzenia do diety izoflawonów sojowych
- węglowodanowe produkty z pełnego przemiału oraz płatki owsiane– zawierają błonnik pokarmowy, który podobnie jak kwasy tłuszczowe n-3 PUFA zmniejszają stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji LDL cholesterolu oraz regulują pracę przewodu pokarmowego
- mleko, jogurt, kefir, maślanka– bardzo dobre źródło wapnia oraz bakterii probiotycznych; należy wybierać produkty ubogotłuszczowe, najlepiej bez dodatku cukru, warto pamiętać , ze z wiekiem spada tolerancja na laktozę dlatego zaleca się wprowadzenie nabiału o ograniczonej ilości laktozy
Przykładowy jadłospis diety GO! SLIM
Godziny dostaw
Obsługujemy ponad 100 mniejszych, większych i dużych miejscowości na terenie 16 województw: (mazowieckiego, pomorskiego, zachodniopomorskiego, kujawsko-pomorskiego, łódzkiego, wielkopolskiego, dolnośląskiego, śląskiego, małopolskiego, lubelskiego, podlaskiego, lubuskiego, opolskiego, podkarpackiego, świętokrzyskiego, warmińsko-mazurskiego). W większości miejscowości dostawy odbywają się w godzinach porannych 04.00-08.00. Jeśli chcesz poznać godziny dostaw do twojego miejsca zamieszkania zadzwoń 510 026 537.
Co wyróżnia catering dietetyczny Dieta Figura
- Przygotowujemy naprawdę dietetyczne posiłki
- Posiadamy własny zakład produkcyjny
- Nasz kuchnia jest wyposażona w nowy sprzęt gastronomiczny
- W trosce o jak najwyższe standardy produkcji, przechowywania i transportu wdrożyliśmy system HACCP
- Jadłospisy układa zatrudniony przez nas dietetyk, jest on dostępny pod telefonem 500 011 326
- Zatrudniamy kucharzy z doświadczeniem i kwalifikacjami
- Posiadamy własną bazę transportową – posiłki dowozimy nowymi autami-chłodniami dlatego Twoja dieta pudełkowa zawsze znajduje się w odpowiedniej temperaturze
- Nasze Biuro Obsługi Klienta jest dostępne 7 dni w tygodniu
- Nie znajdziesz w naszym cateringu dietetycznym posiłków ciężkostrawnych i smażonych, przyprawianych przyprawami zawierającymi glutaminian sodu, produktów przetworzonych, słodzonych, sztucznie barwionych, gotowych instantów. Gdy zachwyci Cię nasza polędwica z pieca pamiętaj, że marynatę do niej przygotowaliśmy wykorzystując tylko naturalne i nieprzetworzone składniki: miód, sól i świeże zioła