utworzone przez dieta | mar 19, 2019 | Menopauza
Niedobór laktazy jest podstawową przyczyną nietolerancji laktozy. Nietolerancję laktozy cechuje występowanie objawów klinicznych związanych z dysproporcją między ilością spożytej z żywnością laktozy a możliwością jej strawienia i wchłonięcia w jelicie. Nietolerancja... 
utworzone przez dieta | mar 19, 2019 | Menopauza
Dieta dla kobiet dojrzałych w okresie menopauzy powinna być bogata w naturalne hormony, zwane fitoestrogenami. Okazuje się, że fitoestrogeny mogą nie tylko wpłynąć na złagodzenie typowych objawów związanych z klimakterium, ale także chronią nas przed rozwojem... 
utworzone przez dieta | mar 19, 2019 | Menopauza
Wchodzisz w okres klimakterium? Zacznij dbać o dietę. To niezwykle ważne dla samopoczucia, by dieta przy menopauzie działała wspomagająco na Twój organizm. Warto wykluczyć lub przynajmniej ograniczyć cukier, który można zastąpić stewią lub ksylitolem. Lepiej w ogóle... 
utworzone przez dieta | mar 19, 2019 | Menopauza
Huśtawka emocjonalna jest częstą przyczyną podjadania pomiędzy posiłkami. Kobiety najczęściej w okresie menopauzy sięgają po wysokokaloryczne słodycze, które zwiększają produkcję serotoniny i endorfiny w organizmie, w wyniku czego humor polepsza się, niestety kosztem... 
utworzone przez Dieta Figura | mar 17, 2019 | Menopauza
Odpowiednia dieta w czasie menopauzy odgrywa bardzo ważną rolę. Wraz z jedzeniem warto dostarczać organizmowi produkty bogate w naturalne hormony, wapń i witaminę K, które pomagają utrzymać właściwą mineralizację kości, a także produkty bogate w potas, które regulują... 
utworzone przez Dieta Figura | mar 17, 2019 | Menopauza
Po jakie produkty warto sięgać w wieku 45+? Czy któreś z nich mają szczególne właściwości dla kobiet w okresie menopauzy? Poznaj produkty, dzięki którym z łatwością utrzymasz wagę na właściwym poziomie. Dowiedz się również, jaką rolę odgrywają w diecie fitoestrogeny,...